Sou Mairon, Nutricionista e Personal Trainer com mais de 20 Anos de Experiência. Com a minha consultoria Online e Presencial, já mudei o hábito de mais de 10.000 pessoas.
Escolha entre consultas presenciais ou consultoria 100% online. Seu plano personalizado de nutrição e treinamento,
conquiste resultados reais e duradouros, com impactos positivos em diferentes áreas da sua saúde e bem-estar.
Redução da gordura corporal e/ou ganho de massa muscular (hipertrofia), com mudanças visíveis e sustentáveis.
Aprimoramento expressivo da qualidade do sono, com noites mais tranquilas e descanso realmente reparador.
Regulação do trânsito intestinal, melhora da digestão e redução de desconfortos gastrointestinais no dia a dia.
Alívio de dores musculares e articulares, promovendo mais mobilidade, bem-estar e qualidade nos treinos.
Aumento da disposição física e mental, com mais foco, produtividade e energia ao longo do dia.
Pele mais firme, saudável e com menos flacidez, como reflexo de uma alimentação e rotina equilibradas.
Melhoria significativa nos exames laboratoriais, refletindo uma saúde interna mais equilibrada e funcional.
Sou Mairon, nutricionista esportivo, personal trainer e especialista em saúde, nutrição e desempenho físico. Com mais de 20 anos de experiência prática e sólida formação acadêmica — sou graduado em Educação Física e Nutrição, com especializações em Nutrição Esportiva e Fisiologia do Esporte — construí minha carreira ajudando pessoas a alcançarem resultados reais e sustentáveis. Atualmente também nutricionista do Coritiba Feminino SAF e responsável técnico da MS Sports Nutrition.
Atendo presencialmente em Curitiba, São José dos Pinhais e também ofereço consultoria 100% online, com a mesma eficácia. Meu trabalho é baseado em ciência, individualidade biológica e estratégia: seja seu objetivo emagrecimento, ganho de massa muscular, performance esportiva, reeducação alimentar no pós-bariátrico ou gestacional, transição para o veganismo, ou simplesmente mais saúde e qualidade de vida.
Não importa sua idade ou condição atual — com planejamento, acompanhamento profissional e consistência, seu objetivo é possível.
Chega de tentativas aleatórias. Conte com quem tem vivência de campo, conhecimento técnico e resultados comprovados. Agende sua consulta e comece hoje sua transformação com quem realmente entende do assunto.
Tratamentos nutricionais personalizados para ajudar você a emagrecer, melhorar sua saúde e ter mais prazer em viver a vida.
Alimentação adaptada à sua rotina, objetivos e preferências, garantindo resultados reais e sustentáveis.
Estratégias nutricionais para ativar o metabolismo e otimizar a queima calórica ao longo do dia.
Planejamento alimentar que reduz episódios de compulsão e melhora sua relação com a comida.
Mudança de hábitos com foco em escolhas saudáveis, equilibradas e duradouras para o dia a dia.
Alimentação estratégica para melhorar performance, recuperação muscular e rendimento nos treinos.
Plano nutricional focado em hipertrofia, promovendo crescimento muscular de forma eficiente e segura.
Encontre aqui todas as respostas para as perguntas mais frequentes sobre os atendimentos presenciais e online do Dr. Mairon Schlichting
O atendimento do Dr. Mairon Schlichtin funciona de forma personalizada, podendo ser presencial ou 100% online, de acordo com a preferência do paciente.
Na primeira consulta, é realizada uma anamnese detalhada e uma avaliação física (presencial ou à distância), para entender os objetivos, rotina e histórico individual. Com base nisso, o Dr. Mairon elabora um plano alimentar e/ou treino personalizado, alinhado às metas de saúde, estética ou performance.
O acompanhamento inclui suporte contínuo, atualizações periódicas e acesso a aplicativos exclusivos, garantindo praticidade e resultados reais.
Não! Você não precisa cortar todos os alimentos que gosta para emagrecer.
O segredo está no equilíbrio e na estratégia nutricional personalizada. É totalmente possível montar um plano alimentar que inclua alimentos que você gosta, respeite sua rotina e ainda assim gere resultados.
Com orientação profissional, você aprende a fazer escolhas inteligentes, ajustar quantidades e manter uma alimentação saudável sem restrições extremas. Assim, o processo de emagrecimento se torna sustentável, leve e prazeroso.
Os primeiros resultados costumam aparecer entre 2 a 4 semanas, dependendo da sua rotina, metabolismo e consistência. Cada corpo responde de forma única, e o foco está em um progresso saudável e sustentável.
Não! O plano é personalizado, feito com base na sua rotina, preferências e objetivos. Isso torna a alimentação mais fácil de seguir, sem restrições exageradas ou sacrifícios desnecessários.
Os dois! Atendo presencialmente em Curitiba e São José dos Pinhais, e também realizo consultas 100% online, com a mesma atenção e qualidade, para qualquer lugar do Brasil ou do exterior.
É simples! Basta enviar uma mensagem pelo WhatsApp . Você escolhe o formato (presencial ou online), e já marcamos o melhor dia e horário para começar sua transformação.
(41) 99192-4194
