Sou Mairon, nutricionista esportivo, personal trainer e especialista em saúde e desempenho físico. Com mais de 20 anos de experiência prática e uma sólida trajetória acadêmica, construí minha carreira ajudando pessoas a alcançarem resultados reais e sustentáveis através de uma abordagem integrada.
Sou graduado em Educação Física e Nutrição, com especializações em Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício. Buscando sempre o que há de mais avançado no setor, sou Avaliador Físico com certificação internacional ISAK 1, possuo formação em Nutrição e Performance pela CBF Academy e sou graduando em Neuro-psiconutrição. Atualmente, sou o responsável técnico da MS Sports Nutrition.
Atendo presencialmente em Curitiba e São José dos Pinhais, além de oferecer consultoria 100% online com o mesmo rigor técnico. Meu trabalho é fundamentado na ciência e na individualidade biológica: seja seu objetivo o emagrecimento, ganho de massa, performance de elite, reeducação pós-bariátrica ou gestacional, transição para o veganismo ou busca por longevidade.
Com planejamento estratégico e acompanhamento especializado, qualquer objetivo se torna possível. Chega de tentativas aleatórias. Conte com quem une vivência de campo, atualização constante e resultados comprovados.
Agende sua consulta e comece hoje sua transformação com quem realmente entende do assunto.
Aqui, você não recebe apenas uma dieta ou um treino. Meu trabalho é baseado em uma estratégia individualizada, considerando seu objetivo, rotina, nível de treinamento, histórico e evolução.
Durante todo o processo, acompanho sua evolução e realizo os ajustes necessários para que a estratégia continue funcionando da melhor forma possível.
Sou Mairon, Nutricionista e Personal Trainer com mais de 20 Anos de Experiência. Com a minha consultoria Online e Presencial, já mudei o hábito de mais de 10.000 pessoas.
Escolha entre consultas presenciais ou consultoria 100% online. Seu plano personalizado de nutrição e treinamento,
conquiste resultados reais e duradouros, com impactos positivos em diferentes áreas da sua saúde e bem-estar.
Redução da gordura corporal e/ou ganho de massa muscular (hipertrofia), com mudanças visíveis e sustentáveis.
Aprimoramento expressivo da qualidade do sono, com noites mais tranquilas e descanso realmente reparador.
Regulação do trânsito intestinal, melhora da digestão e redução de desconfortos gastrointestinais no dia a dia.
Alívio de dores musculares e articulares, promovendo mais mobilidade, bem-estar e qualidade nos treinos.
Aumento da disposição física e mental, com mais foco, produtividade e energia ao longo do dia.
Pele mais firme, saudável e com menos flacidez, como reflexo de uma alimentação e rotina equilibradas.
Melhoria significativa nos exames laboratoriais, refletindo uma saúde interna mais equilibrada e funcional.
Receba um planejamento personalizado de dieta e/ou treino, desenvolvido de acordo com suas necessidades e objetivos. Tudo de forma prática, individualizada e 100% online.
Como funciona:
Você não precisa ficar sozinho com uma dieta ou uma planilha. A consultoria foi pensada para ser simples, prática e objetiva, permitindo que o planejamento seja renovado e atualizado conforme sua evolução e suas necessidades.
Seu planejamento acompanha a sua evolução.
Os planos podem ser renovados de forma avulsa, geralmente a cada 30 ou 60 dias, de acordo com o que fizer mais sentido para você.
Seu objetivo muda. Seu corpo muda. Seu planejamento também precisa acompanhar essa evolução.
Com essas informações, elaboro um plano nutricional e um programa de treino totalmente personalizados, alinhados à sua rotina, nível atual e objetivos.
A intenção é proporcionar uma mudança real e sustentável,
com estratégias práticas e orientações claras para que você tenha segurança em cada etapa do processo.
E o acompanhamento não termina na consulta.
Você conta com acompanhamento semanal pelo aplicativo, onde pode tirar dúvidas, relatar sua evolução e realizar ajustes
pontuais na alimentação e no treino sempre que necessário.
Dessa forma, a estratégia é constantemente ajustada às suas necessidades,
proporcionando um acompanhamento mais próximo, individualizado e focado em melhores resultados.
Tratamentos nutricionais personalizados para ajudar você a emagrecer, melhorar sua saúde e ter mais prazer em viver a vida.
Alimentação adaptada à sua rotina, objetivos e preferências, garantindo resultados reais e sustentáveis.
Estratégias nutricionais para ativar o metabolismo e otimizar a queima calórica ao longo do dia.
Planejamento alimentar que reduz episódios de compulsão e melhora sua relação com a comida.
Mudança de hábitos com foco em escolhas saudáveis, equilibradas e duradouras para o dia a dia.
Alimentação estratégica para melhorar performance, recuperação muscular e rendimento nos treinos.
Plano nutricional focado em hipertrofia, promovendo crescimento muscular de forma eficiente e segura.
Encontre aqui todas as respostas para as perguntas mais frequentes sobre os atendimentos presenciais e online do Dr. Mairon Schlichting
O atendimento do Dr. Mairon Schlichtin funciona de forma personalizada, podendo ser presencial ou 100% online, de acordo com a preferência do paciente.
Na primeira consulta, é realizada uma anamnese detalhada e uma avaliação física (presencial ou à distância), para entender os objetivos, rotina e histórico individual. Com base nisso, o Dr. Mairon elabora um plano alimentar e/ou treino personalizado, alinhado às metas de saúde, estética ou performance.
O acompanhamento inclui suporte contínuo, atualizações periódicas e acesso a aplicativos exclusivos, garantindo praticidade e resultados reais.
Não! Você não precisa cortar todos os alimentos que gosta para emagrecer.
O segredo está no equilíbrio e na estratégia nutricional personalizada. É totalmente possível montar um plano alimentar que inclua alimentos que você gosta, respeite sua rotina e ainda assim gere resultados.
Com orientação profissional, você aprende a fazer escolhas inteligentes, ajustar quantidades e manter uma alimentação saudável sem restrições extremas. Assim, o processo de emagrecimento se torna sustentável, leve e prazeroso.
Os primeiros resultados costumam aparecer entre 2 a 4 semanas, dependendo da sua rotina, metabolismo e consistência. Cada corpo responde de forma única, e o foco está em um progresso saudável e sustentável.
Não! O plano é personalizado, feito com base na sua rotina, preferências e objetivos. Isso torna a alimentação mais fácil de seguir, sem restrições exageradas ou sacrifícios desnecessários.
Os dois! Atendo presencialmente em Curitiba e São José dos Pinhais, e também realizo consultas 100% online, com a mesma atenção e qualidade, para qualquer lugar do Brasil ou do exterior.
É simples! Basta enviar uma mensagem pelo WhatsApp . Você escolhe o formato (presencial ou online), e já marcamos o melhor dia e horário para começar sua transformação.
(41) 99192-4194
